مختلف

بوی بد دهان در ماه رمضان را چطور بر طرف کنیم؟

بوی بد دهان

حتما این اتفاق برای شما هم رخ داده و شما را آزرده خاطر نموده است، اما نگران این مسئله نباشید. توصیه‌های فراوانی در رابطه با سبک تغذیه و باید‌ها و نباید‌های این ماه وجود دارد اما هدف ما از این مقاله صرفا رفع بوی بد دهان در ماه رمضان نیست بلکه در تمام ایام سال میباشد.

تمیز کردن زبان برای رفع بوی بد دهان

برای رفع هرگونه بوی بد از دهان لازم است زبانتان را دو بار در روز تمیز کنید. توجه داشته باشید این کار را با استفاده از مسواک انجام ندهید بلکه از زبان‌شوی استفاده کنید. تمیز کردن زبان به آرامی و با استفاده از زبان‌شوی مخصوص  باعث از بین رفتن باکتری‌هایی که باعث بدبویی دهان هستند می‌شود.

مرتب مسواک بزنید!

همه ما در ماه مبارک رمضان مواد و شیرینیهایی را مصرف می‌کنیم که ممکن است در بقیه ایام مصرف نکنیم در صورتیکه این غذاها در دهان و روی دندان‌های ما باقی بماند ممکن است منجر به بدبویی دهان شود. حداقل دوبار مسواک زدن در روز به پیشگری از بدبویی دهان کمک زیادی می‌کند. در صورتیکه از دندان مصنوعی استفاده می‌کنید باید شب تا صبح آن را داخل محلول‌های مخصوص ضدعفونی کننده قرار دهید تا باکتری‌هایی که ممکن است منجر به ایجاد بوی نامناسب در دهان شوند از بین بروند.

رفع بوی بد دهان با مسواک زدن

مصرف آب

یکی از دلایل اصلی بدبو شدن دهان در ماه رمضان، خشکی دهان است. برای کاهش بوی بدن دهان در روز‌ها باید در زمان سحری و بعد از افطار مطمئن شویم که مقدار کافی آب مصرف می‌کنیم تا دهانمان مرطوب بماند و آب خوردن باعث برطرف شدن باکتری‌هایی که ممکن است بعد از غذا خوردن در دهانمان بماند می‌شود. درباره فواید نوشیدن آب بیشتر بدانید.

چه غذاهایی بخوریم؟

با خوردن بعضی مواد غذایی می‌توانید در پیشگیری از ایجاد بوی بد در دهان نقش بسیار موثری ایفا کنید. شیر، ماهی و بعضی از میوه‌ها با مقابله با باکتری‌های موجود در دهان در کاهش بوی بد آن نقش دارند.

صادرات زعفران به کشور های عربی

پرهیز از موادغذایی چسبناک

غذاهایی که به دندان می‌چسبند برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر هستند و بعلاوه بر ایجاد پوسیدگی باعث بدبویی دهان هم می‌شوند. درنتیجه تلاش کنید در ماه مبارک رمضان از استفاده از شکلات، پنیر و غیره بپرهیزید.

مراجعه به دندانپزشک

ویزیت‌ پیوسته و به موقع دندانپزشک در سلامت دندان‌ها بسیار حائز اهمیت است. دندانپزشک می‌تواند حفره‌ها و پوسیدگی را برطرف کند، هرچقدر سوراخ و حفره موجود در دندان کوچک هم باشد باز هم ممکن است ماده غذایی در آن بماند و باعث ایجاد بوی بد دهان شود.

رفع بوی بد دهان با نخ دندان

استفاده از نخ دندان و دهان شویه

همان طور که می دانید یکی از راه‌های مفید برای مبارزه با بوی بد دهان در ماه رمضان استفاده از نخ دندان پس  از مسواک زدن است و بعد آن دهانتان را با دهان شویه بشویید. دهان شویه موجب از بین رفتن باکتری‌های دهان شده و دهان را خوشبو می‌کند.

قیمت روز زعفران لحظه ای

پرهیز از بعضی مواد غذایی

توصیه ما این است که در ماه رمضان از خوردن غذاهایی که خود بوی نامناسب دارند بپرهیزید. همان طور که می دانید سیر و پیاز از جمله این غذاها هستند . حتی مسواک زدن هم در ازبین بردن بوی این مواد تاثیری ندارد و موجب باقی ماندن بوی بد دهان تا ساعت‌ها در دهان شما می باشند.